每一個人在身體、領域感、金錢、情緒或生活習性上，都有界線。這個界線被侵犯時，會感到不舒服。
同樣的，每個人在各方面也都有他不同的需要。當需要沒有被滿足時的匱乏感，也很難受。我們要學會滿足自己的需要，保護自己的界線，同時，不要去踩到別人的界線。
有一種人，需要很多，他卻要很少，這種人容易被剝削。還有一種人，明明需要不多，他卻要很多，這種人容易被拒絕。釐清是需要、或是欲望，會產生一種節制之美。
去吃沙拉吧時，最容易看清自己是需要，還是欲望。通常我吃兩盤就飽了，需要已經滿足。可是我還想要，欲望還沒滿足，於是我就走到沙拉吧旁，用眼睛滿足欲望或給自己一客冰淇淋。
以前我抽菸的時候，非常羨慕別人沒有菸癮。通常我的肉體和理智排斥抽太多菸，但是我的欲望卻不斷地想要更多，在乾渴中無法解脫。
電影《情人》中，好像一直在做愛。但是作者莒哈絲說，她所寫的，不是性，而是欲望。作愛本身不重要，重要的，是欲望的動力，不完全來自肉體，而是來自意志的耽溺。
很多事情，背後都是欲望在推動，欲望的初心，就是渴望體驗。是人縱容欲望，才會演變成災難。
欲望是不能壓抑的，好比化學氣體引發的火災，可以在旁控制火勢，卻不能馬上將火撲滅，否則殘存的氣體會引發氣爆。
欲望未滿足前，始終存在，如果無傷大雅，又不妨礙別人，就滿足七情六欲，捨去罣礙。難處理的是，欲望是個不會滿足的無底洞，在滿足之後，又會有新的欲望生起，永無止盡。一開始，欲望獲得滿足，會覺得很快樂，有一天不能滿足，快樂馬上變成痛苦的煎熬。
面對欲望的驅動，克己的苦修，是壓抑情緒、壓抑外境的感受，減少六根接觸六塵，以免貪著。這是以石壓草，根源還在。我們不妨在心裡面保留一個空間，允許情緒及欲望浮現，但是不要去分別或攀緣，抽離看著自己的感官驅動，卻不涉入思想。如此，可以釋放欲望積壓的能量，沒有壓抑，也沒有下一步動作再造業。
明白欲望有如水中月般的虛幻，生生滅滅的，不必太當真。
